-=Solus contra Omnes=-
...
Napisał(a)
Witam , co ile zmieniać plan treningowy na masę żeby mieć przyrosty? Jedni mówią ,że co 3 miesiące a inny ,że co 1 miesiąc max. jak to jest? Proszę o pomoc ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Ile trzeba robic serii? Moj trening i co o nim sadzicie, co powinienem zmienic?
- co ile zmieniacie plany treningowe,co ile powinno się?
- trening klatki - co mozna zmienic...
- CO TU ZMIENIC
- Prosze ocencie mój plan treningowy i napiszcie co musze zmienic w nim ??? < masa >
- Ocencie, poradzcie co powinienem zmienić
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na wyczucie
przeważnie 6-8tyg. , zresztą sam poczujesz ogólne zmęczenie , potem 1-2 tyg. regeneracji i nowy plan
przeważnie 6-8tyg. , zresztą sam poczujesz ogólne zmęczenie , potem 1-2 tyg. regeneracji i nowy plan
http://www.sfd.pl/MOJA_PIWNICZNA_SIŁOWNIA-t307196.html
MOJA PIWNICZNA SIŁKA
...
Napisał(a)
Tak po krotce zalezy od:
- stazu
- celu
- intensywnosci
- diety
Zmieniony przez - tubart w dniu 2007-01-24 19:08:30
- stazu
- celu
- intensywnosci
- diety
Zmieniony przez - tubart w dniu 2007-01-24 19:08:30
...
Napisał(a)
Wszystko zalezy od intensywnosci i objetosci treningu.Sam musisz zdecydowac czy sa przyrosty czy nie.Jezeli ich brak to moim zdaniem nalezy zmienic.Zazwyczaj zmienia sie co 6-8 tygodni jak napisal kolega wyzej.
...
Napisał(a)
Jedziesz tak długo jak masz postępy.
Najpierw szukaj i czytaj potem pytaj.
Poprzedni temat
Jazda rowerem & Bieganie a jednak coś nietak??
Następny temat
zmiana treningu pomocy!!
Polecane artykuły