"MAX" z cyklu.

Przegladajac rozne testy i komentarze, czesto widac, ze z danego cyklu mozna bylo wycisnac wiecej.
Wiec moje pytanie brzmi, co rozbic, aby z jakiegos cyklu wycisnac max??
Chodzi mi glownie o masowe cykle na stackach.
Wiadomo, ze podstawa jest dobra dieta i trening. Ale nie wydaje mi sie zeby ktos, kto wyda odpowiednio duza kwote nie przykladal sie do treningu i nie trzymal diety przez te pare tygodni chociaz.
Jak to jest?
Przypuszczam, ze ten post bedzie pomocny dla wielu probujacych dopiero stacki kreatynowe.

myślę że każdy innaczej reaguje na różne suple jednemu pójdzie 5 kg a drugiemu 2 kg choć obaj trzymali sumiennie diete każdy organizm jest inny i tyle

1.prawidlowa dieta-wlasciwe rozplanowanie makroskladnikow
2.odpowiedni trening-dostosowany do stopnia zaawansowania
3.regeneracja-sen i odpoczynek
4.dostarczenie witamin i mineralow-niezbedne do prawidlowego przebiegu procesow wewnatrzkomorkowych


Nie jest to nic nowego i kazdy powinien to wiedziec
jezeli sie zastosujesz do tego co powyzej osiagniesz max ze swojego cyklu.

temat wałkowany ...
zaraz poleci bo głupi .
wystarczy sie stosowac do postów podiweszonych ...

Ktoś kto ćwiczy 5-6 miesiecy na cyklu z mono ładnie poleci a ktos kto ćwizcy np 5-6 lat odczuje to minimalnie , wszyskto zależy od wielu czynników czego cześć jw

Salix: wiem o tych rzeczach.
To nie jest topic typu porady dla poczatkujacego, ktory nie przeczytal odpowiednich postow.
Napisalem go, poniewaz czesto, w dziale testow, w testach, gdzie jest rozpisany dokaldnie trening, dieta itp.pojaiwaja sie komentarze, zmarnowal towar itp
A czesto na poczatku nie mieli zadnych zastrzezen do diety i treningu.
Zreszta tak jak pisalem wczesniej, glupota byloby kupienie towaru za ponad 100zl, a pozniej stosowac jakis nieprzemyslany trning i slaba diete ;]

podstawa jesli robisz test z supli, czyli ogolnie cyklik
musisz byc przygotowany na idealnie trzymana diete + trening ktory napewno bedzie dobry
bo nikt chyba nie ma tyle pieniedzy zeby kupic suple ...
powiedzmy bialko + carbo + jakis stack kreatynowy = ponad 200 zl
i pozniej to zmarnowac.....

ale w wielu testach prowadzacy pisze np dzis bylem na urodzinach i musialem wypic kilka piwek albo dzis nie moglem zjesc 6 posilkow bo nie mialem czasu itd itp a zeby wykorzystac cykl na maxa wszystko musi byc dopiete na ostatni guzik czyli dieta trening regeneracja witaminy mineraly ale wiadomo ze trzymajac tak wszystko do perfekcji siedziec w domu jesc i nie wyjsc na impreze jakas albo odstapic lekko od diety to idzie zwariowac
no i wiadomo ze kazdy ma inny organizm staz genetyke itd ze jeden wykorzysta tyle drugi tyle i tego nie da sie przewidziec