bodinho
Mam 16 lat 165cm i warze 70 kg chce zrzucić z 12/13 kg .Jak mam trenować i jaką dietę stosować proszę o pomoc!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16(1990)
Waga: 70
Wzrost: 165
Obwód klatki: 90cm
Obwód ramienia: 34cm
Obwód talii: 92cm
Obwód uda: 56cm
Obwód łydki: 36cm
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem jak sie to mierzy
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka Nożna 2 razy w tygodniu po 2.30 godz
Odżywianie: nie lubię ryb
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Nie
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: 3xtygodniu po 2 godz
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej tak jeśli potrzebne
Stosowane wcześniej diety: nie
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16(1990)
Waga: 70
Wzrost: 165
Obwód klatki: 90cm
Obwód ramienia: 34cm
Obwód talii: 92cm
Obwód uda: 56cm
Obwód łydki: 36cm
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem jak sie to mierzy
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka Nożna 2 razy w tygodniu po 2.30 godz
Odżywianie: nie lubię ryb
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Nie
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: 3xtygodniu po 2 godz
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej tak jeśli potrzebne
Stosowane wcześniej diety: nie
Krzysztof Piekarz
oska5
