Xpand stary i nowy Xp 925gram czy oba na was działały?

o jezu dudek... przeciez nie mowie ze zyje w paranoi ze narazie nic nie czuje, tylko ze spokojnie dalej czekam...czy nie tak napisalem?

u mnie to samo..dzisiaj będe brał czwarty dzień tego xpka..i na razie nic nie czuję..tez czekam az się rozkręci...a wogule dziwne bo na etykiecie pisze(amerykańska)żeby brać tego xpka przed i po treningu...a wszyscy mówią żeby brac rano na czczo i przed treningiem..jak to w końcu jest?która pora dla was lepsza?

przed i po -DT
na czczo w godzinach treningu-DNT

DaroNigga pisał tak:


Xpand

DT:
xp na czczo
xp przed treningiem

DNT:
xp na czczo
xp po poludniu


żródło:https://www.sfd.pl/_Dawkowania_Różnych_Kreatyn_-t257957.html 

to w końcu jak lepiej przed i potreningu

czy

rano i przed treningiem


CHODZI MI TYLKO O DNI TRENINGOWE