trening redukcja

czy moze mi ktos rozpisac przykladowy trening FULL BODY WORKOUT przy redukcji? i czy takie załozenie jest ok:

pon-HIIT
WT- FBW +AERO
SR-HIIT
CZW-FBW+AERO
PI- AERO
SOB- FBW
NIEDZ-WOLNE

jak dla mnie to się zajedziesz takim systemem
poszukaj art dona, tam wszystko jest opisane od a-z
pozdro

Treningó FBW jest do zabicia w szukajce i są ułożone więc możesz ćwiczyć jednym z nich albo popatrzeć jak są ulożone i zrobić własny--> ale to wszystko znajdziesz w WYSZUKIWARCE (prawy górny róg)

Co do rozpiski to pamiętaj że nie liczy się tylko trening ale i dobra i sumiennie trzymana dieta redukcyjna ( bez niej to nie będzie redukcji).

Co do twojego planu to wydaje mi się że wystarczy jeśli zaczniesz od 2 razy w tygodniu HITT'a.