opcja na zime

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: opcja , zime

Ilość wyświetleń tematu: 1028

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

karik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59

siema, zw z tegoracznia zima wyposazylem sie w atlas+bieznia i jeszzcze jestem na diecie 1200kcl, 5 posilkow dziennie, chodzi o to ze cche schudnac = bieznia+dieta i rozniez troche sie wyrzezbic = atlas. moze macie jakies rady dotyczace treningu zeby nieprzesadzic, mam zamiar biegac i cwiczyc 3-4 razy w tyg po ok 1,30 godz... jakies rady ??? bede wdzieczy... pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

chomson

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1588 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16577

pierwszy

koorva pewno że mam rade, ogranicz diete do 800 kcal , i codziennie rano siłownia na czczo a wieczorem 2 godziny na biezni do tego 3 godziny snu na dobę i koniecznie l-karnityna

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

...