Zaznaczam, że przed rozpoczęciem diety bardzo mało jadłem z reguły bez śniadania - dwa góra trzy posiłki dziennie. Więc nei chciałem zaczynać od razu od przeżerania się i jedzenia np. po 5 jajek na śniadanie.
Budzę sie około 6:45
1 posiłek - 7:30
Jajecznica z 3 jajek + cebula + szynka
Dwie, trzy kromki chleba
2 posiłek - 10:30
Dwie kanapki w szkole zazwyczaj są to bułki
3 posiłek - 12:30
Zupa w szkole ;]
4 posiłek - 15:00
Pierś z kurczaka
Jakaś sałatka
Dwie kromki chleba
5 posiłek - 18:00
Obiad domowy - codziennie jest to co innego, ale z reguły to jakieś mięsko + ryż lub ziemniaki + sałatka
6 posiłek - 21:00
150g sera białego (albo na słodko tzn. z mlekiem i cukrem, albo ze szczypiorkiem + dwie kromki chleba)
Około 23:00 - Sen
Czasami jak jestem głodny między posiłkami zjem sobie płatki z mlekiem lub jakąś kanapke.