1.WIEK: 23
2.WAGA: 86
3.WZROST: 172
4.WYMIARY:
BICEPS: 43
KLATA: 114
UDO: 63 (przestalem ćwiczyć po tym jak sie w spodnie nie miesciłem, ale zaczne znów)
TALIA: 86
5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku
6.DIETA (redukcja aktualnie)
BIALKO: 2,5-2,8g/kg
WEGLOWDANY: 30-40g dziennie
TLUSZCZ: jakies 110-120g dziennie zeby bylo 1800kalorii
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8.TRENING: kazda partia 2 razy w tyg o zmiennej intensywnosci
9.CEL CYKLU: dobrej jakosci sucha masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo
13.STAN ZDROWIA: b.dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: mala sklonnosc do lysienia
Wreszcie zdecydowalem sie na pierwszy cykl, w tej wlasnie sprawie mam pytanie do ludzi ktorzy maja troche wiecej wiedzy praktycznej niz ja. Mam dylemat, bo nie wiem jakie srodki wybrac na ten pierwszy. Mialem zamiar zrobic cos w przyblizeniu takiego.
1-9 susta 200mg week
1-9 deca 150mg week
10-14 prop 100mg eod
10-14 wino 50mg eod
Zastanawiam sie tylko czy to odpowiednie srodki jak na pierwszy cykl i czy aby nie jest za ostro.