Trening na dynamike

Czy mogl by kto z szanownych uzytkownikow,podpowiedziec mi mniej wiecej jak trenowac na silowni by wyrabiac dynamike,poniewa trenuje pilke nozna i nie chce stracic dynamiki i zwinnosci a do tej pory przez 3 miesiace trenowalem na mase i aktualnie mierze 175 a waze 72 kg czy jak nabiore jeszcze masy to spowoduje to zmniejszenie dynamiki i zwinnosci?

no raczej, chociaż zależy jak jesteś rozciągnięty ale chyba logiczne że masa krępuje ruchy

stosub b. dymaniczne ruchy.
sztange odkładaj w momencie gdy dynamika tychże ruchów zaczyna maleć.
ustal np. 10powt. z pewnym cieżarek z którym móglbys na dana grupe w ten sposob wykonać.
jednakże zapas który siła rzeczy bedzie musiał zaistnieć może dobrze wpływac na dynamikę a gorzej na rozwoj masy/choc z pewnoscia w pewnym stopniu ja także rozwinie/
mysle,że w sposób wystarczajacy dla ciebie- bo przeciez nie jesteś kulturystą a pilkarzem.