Reduktory Tłuszczu

hehe a najgorsze*****stwo to woda witella , ktora ma 750mg karnityny ale jest uwaga : slodzona cukrem

Problem w tego typu produktach tkwi raczej w objętości ponieważ aby podać dawkę przed treningową 1000mg L-karnityny ok. 30min wcześniej, musiał byś się dobrze opić.

problem to ten cukier czlowieku wiesz ile go tam jest ?

w chu uj

pewnie z 6-8g na 100g wody

nawiazujac do tego tematu
wody smakowe to zwykle tzw 'oranzady' napoje (woda + cukier + e costam)

Przepraszam na starcie,bo wylece raczej z off topem,ale jak mialaby sie
l-karnityna dla kogos jak ja;
z nieregularnym trybem życia,bo pracuje 3-5 dni na tydzien
nocna praca po 12-14h jako private security
brak apetytu z powodu krótkiego snu

Staram sie pilnowac diety na wszelkie sposoby,dodaje witamin,ale pomimo wszystko czegos jakby brak;szczególnie doskwiera mi brak energii na treningu jak i również zapału.Jesli pracuje wiecej dni staram sie robic treningi po tej kosmicznie dlugiej pracy i pozniej spac,ale czasem jestem tak kur..sko znurzony,ze widze tylko opcje jedna jak spanie i wlasnie temu glownie chce zaradzic.Aeroby to juz wogole nie wiem kiedy wrzuci,bo wyglada wszystko tak ze nie mam czasu.
14pracuje;2godziny lacznie zajmuje dojazd i ok 6h mam snu,bo staram sie choc ciutke jak np.1h czasu dac rodzinie.
Zakladam opcje,ze pracuje 5 a czasem nawet 6 dni na tydzien z tym super wymiarem godzinowym wiec ciezko mi sie przystosować,bo akurat ten tydzien mam 3 dni pracy.Orgaznim szaleje i nie wie kiedy jesc;staram sie wrecz zmuszac czasem do jedzenia,bo wiem ze opodowiednia pora..
Uzywam tauryny w dace 2g ,bo poprzedni 1g juz nie dawal rady przy zmeczeniu.Oprocz tego stosuje magnez tylko nie wiem w jakiej dawce 250 czy 500mg i multivitaminowy complex jakis oprócz tego omege3.
Mogłby mi ktos pomóc co zrobic tym niefartem?
Pracy nie zmienie jako zywiciel rodziny,to jedyna pewna sprawa.



Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-07-22 06:39:21

pracowalem kiedys w trybie nocnym po 12 godz dziennie,trening po pracy odpada,zawsze robilem go po pierwszym posilku i nawet udawalo mi sie przygotowac do zawodow,jedzenie niestety trzeba wmuszac zwlaszcza ostatni posilek nad ranem.Mozna sie przyzwyczaic.