Boli

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 332 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43430

Gdy robie frnacuskie wyciskanie lezac na prostej sztandze strasznie mnie boli w okolicach lokci i promieniuje na cale przedramie i teraz nie wiem co zrobic to cwiczenie najlepiej mi pobudza tricepsy do rozrostu myslicie ze jakies bandaze pomoga??

...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bochen0291

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 216 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9166

pewnie zla rozgrzewka musisz sie doniej bardziej przylozyc

...

torell

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 197 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17766

1 zla rozgrzewka
2 za duzy ciezar- czyli zdjac kilka kilo
3 robic na sztandze lamanej

z racji ze jest to kontuzjogenne cwiczenie podchodzilbym umiarkowanie z doborem ciezaru i go zredukowal na rzecz techniki ruchu

wiem to po sobie bo jeszcze mam problemy z prawym lokciem przez francuza;/

I must travel the path of conquest...
Power is necessary in order to walk that path.
[http://www.sfd.pl/Silka_wujka_torella_%-_-t299653.html ] moja silka

Blog http://www.sfd.pl/torell/blog/_ciąg_dalszy_nastąpił..._-_siła_i_masa...-t490404.html

...

bebol17

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 332 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43430

a wiec tak nigdy nie mialem problemu rozgrzewka zawsze jest problem jest od jakichs 2 tyg obciazenie tez chyba nie jest tu kluczem do zagdaki bo zaczynam od 40kg i juz w tej pierwszej seri rwie mi lapy i tak samo jest jak koncze na 55kg technika jest ok.

...

mjś

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3454 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33518

rozgrzej sie lżejszą sztangą i zrób ok 25-30powt

"..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."

robie formę na euro 2012
potrzebujesz pomocy - pisz.

...

torell

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 197 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17766

skoro tak twierdzisz to ok
jednakze nie stawialbym tu na zadne bandaze bo to tylko pic na wode, na dluzsza mete wiecej zlego niz kozysci bedzie

jezeli boli to zamienilbym to cwiczenie na inne, i polecam wyprobuj sztange lamana( mi pomogla)

...