x-pand + no - boster WSPóLNE SKłADANIKI:) 16 g kreatyny dziennie??? help

Witam chciałem się Was poradzić odnośnie jednej rzeczy, a mianowicie wspólnych składników popularnego x- panda i no - bostera nitrox. Wyizolowałem wspólne składniki z obu tych produktów ponieważ w cyklu zamierzam mieszać x-panda z nitroxem, wyglądało by to tak:

przed treningiem
a) porcja x-pand + pół porcji nitrox
po treningu
a) porcja x-pand + pół porcji nitrox

W dzień nietreningowy
a) tylko porcja x-pand 1 raz.

A oto wspólne składniki x-pand i nitrox



1. alfa ketoroglutaran argininy (AAKG) - Xpand-3000 mg & Nitrox-5000 mg = 8 g

2. jabłczan kreatyny Xpand-4000 mg & Nitrox-7000 mg = 11 g!
3. tauryna Xpand-2000 mg & Nitrox-2000 mg = 4 g

Co o tym myślicie? oczywiście jest to dawka dzienna wychodzi znacznie lepiej bo tylko nitrox będę spożywał saszetkę na pół do dwóch porcji x-pand, a więc kolejne obliczenia dają nam te oto dane:


dzienna porcja w dzień treningowy:

1. alfa ketoroglutaran argininy (AAKG) - 6000 mg & 5000 mg = 11 g
2. jabłczan kreatyny 8000 mg & 7000 mg = 15 g
3. tauryna 4000 mg & 2000 mg = 6 g

Niech najtęższe umysły o ponadprzeciętnej wiedzy na temat odżywek i w/w składników wypowiedzą się w tym temacie, czy te wartości nie są zbyt wysokie? czy takie podkręcanie X-panda o większą ilość najważniejszych składników jest bezpieczne? 6 g tauryny to akurat dobra ilość, od kreatyny tez mi nic nie będzie 15 g, plus jeszcze z nitroxa 1,3 g monohydrantu należy doliczyć czyli ponad 16 g kreatyny różnego rodzaju. Wszystko ok , ale co z AAKG? aż 11 g?!!! czy to nie za dużo. Zapraszam do dyskusji na ten temat, może macie swoje pomysły jak jeszcze inaczej to dawkować, nie chce x-panda i nitroxa rozkładać na cały dzień i bawić się w branie naczczo itp, bo to zupełnie niepotrzebne kreatyna i tak będzie długo aktywna, zresztą czasami ćwicze późnym wieczorem i rozkładanie na niewiadomo jakie godziny nitroxa i x-panda nie wchodzi w gre. Czekam na odpowiedzi

nie wiem czy ktoś odpisuje czy nie, 25 razy przeczytane i nikt nie odpisał! dziwne. Ostatnio miałem problemy z profilem i na poprzedni post wskoczyło mi zdjęcie zamiast do okienka nad nickiem,wskoczyło na post, ale oczywiście złamałem już regulamin, moderatorzy już mi wywalili i post i mnie samego. Czy jakiś moderator to czyta? Uwzieliście się na mnie czy co? mam prawo wiedzieć o co chodzi.

przeczytaj dokladniej opisy bo bzdury piszesz.

nitrox w porcji ma 700mg tcm
w xp nie masz podanej konkretnej ilosci ale napewno nie jest tyle ile piszesz

tak samo z pozostalymi skladnikami.

i o co ci wogole chodzi?
bo pytania ktore zadajesz sa na miernym poziomie





Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-28 17:22:49

Po 1 faktycznie 700,a nie 7000 mój błąd, ale to się przecież zdarza chyba każdemu.Po drugie nie oceniaj i nie obrażaj mnie, to tylko z Twojej oceny coś może być miernego, a ktoś inny może sądzić inaczej, ale wiesz chodzi o pewne wyczucie i jakiś przejaw kultury osobistej.Wystarczyło napisać "sprecyzuj pytania" zachować się jak człowiek a nie jak jakiś gburowaty ziom. Ocena za ocenę zrobiłem to samo co Ty mnie, ale przynajmniej sprawiedliwie a nie bezpodstawnie A pytania są normalne i logiczne wczytaj się po parę razy jak nie potrafisz się skupić. Pytanie najważniejsze z mojego postu brzmiało: Czy wartości składników po podkręceniu Xpanda Nitroxem nie będą zbyt wysokie i czy to stanowi jakieś zagrożenie dla zdrowia etc. 11 g AAKG to bardzo dużo i żaden stack tyle nie ma. Napewno ktoś się orientuje odnośnie działania samego AAKG, ludzie stosują po dwa stacki naraz na cykl, ale wszyscy robią to w odstępach w ciągu dnia, ja chcę mieszać no- bostera z xpandem i to jest cała wartość pytająca. pzdr

A pozatym " cyt. w xp nie masz podanej konkretnej ilosci ale napewno nie jest tyle ile piszesz,tak samo z pozostalymi skladnikami.

Owszem wartości napewno się wahają w jakimś stopniu, ale nie ma przecież 50% przekłamań, jeśli producent pisze, że jest w x-pand Betaina – 2000 mg , to jest to w zbliżeniu 2000 mg, a nie 50 przecież. A tak dla informacji:


Xpand


Opatentowana formuła CREATINE ESTER FUSION™ składająca się z jabłczanu estru etylowego kreatyny (Creatine Ethyl Ester Malate) oraz jabłczanu kreatyny (TriCreatine Malate) – 4000 mg
Alfa ketoroglutaran argininy (AAKG) – 3000 mg
Betaina – 2000 mg
Tauryna – 2000 mg
Opatentowana formuła GLUTAMINE IFUSION™ składająca się z Alfa Ketoglutaranu glutaminy (glutamine AKG, G-AKG) oraz N-acetylowanej glutaminy (n-acetyl-glutamine, NAG) – 1000 mg
Opatentowana formuła XPANSION MATRIX™ składająca się z glikcojaminy, glukoronolaktonu, l-cytrulliny, kofeiny (nowość) GPA, oleju MCT, Winpocetyny 99%, Winkaminy 99%, siarczku krzemu) – 3000 mg
NOWOŚĆ
Opatentowana formuła RECOVERY MATRIX składająca się z BCAA, L-tyrozyny, vanadylu - 2078 mg



Nitrox:

arginina (związek alfa-keto-glutarat A-AKG) 5000 mg, buforowany monowodzian kreatyny (monowodzian kreatyny 1300mg, NaCO3 100mg), dekstroza, jabłczan kreatyny 700mg, tauryna 2000mg, OH-metyl-butyrat 500mg, kwas jabłkowy (malic acid) 500mg, pektyna jabłkowo-cytrusowa 500mg, ekstrakt Citrus Aurantium 130mg (8% naturalnej synefryny), niacyna 10mg,

rozwieje twoje watpliwosci


twoje dawkowanie
przed tr
1xp, 0,5 nitro
po tr.
1xp, 0,5 nitro


dawkowania moje

rano
1xp
przed tr.
1nitro
po tr.
1xp

i gwarantuje ci ze obojetnie które z nich wybierzesz efekty bedą takie same
jak chcesz sie do czegoś tak dokładnie przykładac do zrób to do diety bo ona stanowi tutaj najwazniejsza kwestie
pozdrawiam

6g tauryny na dzień to bardzo dużo (nie wnikając czy sie nie pomyliłeś przy przepisywaniu składu), sugeruje zmniejszyć.

Mozna spokojnie brac 6 gram tauryny Ja w DN biore 4,5 grama a w DT 6 gram

tauryna spox ,sam biore 3-4 mc.jeśli chodzi o jabłczan,nie wiem ile go wam wyszło,to na 100%nie bedizie za duzo te 15g.

no jabłczanu ostatecznie tak dużo nie wychodzi " Opatentowana formuła CREATINE ESTER FUSION składająca się z jabłczanu estru etylowego kreatyny (Creatine Ethyl Ester Malate) oraz jabłczanu kreatyny (TriCreatine Malate) - 4000 mg x 2 bo przecież przyjmuje się dwie porcje xpanda to daje 8000 mg, z tego pewnie jest z 6000 mg czystego jabłczanu jeśli dodamy tą niską wartość niecałego grama z nitroxa jabłczanu, na czysto w dwóch porcjach wyjdzie gdzieś 7 g tego typu kreatyny:) 15 wyszło z błędnych obliczeń bo przez nieuwagę nie zobaczyłem, że w nitroxie jest 700 mg a nie 7000 mg. A więc wychodzi na to, że nawet przy podkręceniu xpanda no-bosterem nie wychodzi to aż tak niesamowicie. Może by dokupić jakąś kreatyne jeszcze? teraz sprzedają w blistrach i małych puszkach większość rodzai kreatyny.

A co sądzicie o wysokim poziomie AAKG? dużo tauryny? tauryne w tak dużej ilości przetestuje i zdam relacje:) jak się nie pojawie to znaczy, że tauryna była w zbyt dużej ilości i gniecie mnie piach z każdej strony hehe.

ama_tor do diety przykładam się jak tylko mogę, co prawda regularnie ćwiczę dopiero niecałe 2 lata, to zawsze staram się trzymać 5 posiłków i odpowiednie wartości, tylko, że u mnie dieta jest po prostu taka, że żre dużo i wszystko mi smakuje:)Ważne jest też to ile jemy i nie koniecznie chodzi o wyliczenia. Bo dokładna ilość kalorii jaką sobie zamierzymy w posiłkach to czasami może być za mało przynajmniej dla żołądka