Płeć : Kobieta
Wiek : 20
Waga : 70
Wzrost : 165
Obwód klatki : 78
Obwód ramienia :28
Obwód talii : 82
Obwód uda : 61
Obwód łydki : 36
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 37%
Aktywność w ciągu dnia : Codziennie uczelnia ok 4-5 godzin
Odżywianie : "domowe" posiłki śniadanie, obiad, kolacja wszytsko co sie da i co ugotuje babcia.
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : Stan zdrowia oceniam na bardzo dobry.
Preferowane formy aktywności fizycznej : 5 razy w tygodniu 3 dni siłowy-obwodowy na całe ciało (nie wiem czy nie lepiej w kazdy dzien na inne partie ciała?)do tego przed tym około 45min aeroby (orbitrek) plus w dwa pozostałe dni trening aerobowy również 45 min
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : raczej nie. ograniczenie pienieżne
Stosowane wcześniej diety : brak