Johnny-c
Bardzo proszę forumowiczów o napisanie diety na mase.
Moja waga 94 kg, wzrost 183 cm, Trening 3x w tygodniu od 4 mc.
Trenuje w godzinach od 5:00 do 6:15 ( rano )
Praca od 8:00 do 15:00 i druga od 17:00 do 19:00 ( druga jeszcze tylko przez 1 mc )
Ja nic na forum do mojej wagi nie znalazłem, jesli ktoś znajdzie to proszę o link.
Moja waga 94 kg, wzrost 183 cm, Trening 3x w tygodniu od 4 mc.
Trenuje w godzinach od 5:00 do 6:15 ( rano )
Praca od 8:00 do 15:00 i druga od 17:00 do 19:00 ( druga jeszcze tylko przez 1 mc )
Ja nic na forum do mojej wagi nie znalazłem, jesli ktoś znajdzie to proszę o link.
Krzysztof Piekarz
Bibop
