Kreatyna a aminokwasy... glutamina do tego?

Witam
Zakupilem wlasnie puche Nitrobolona II (700g), L-Glutamine Hi-Tec'a w proszku (400g) i aminokwasy BCAA Amino Anabol Hi-Tec'a (200 kap po 1g kazda)... Moje pytanie jest jak o dawkowac... W sklepie razem z kolega ktory sie sadze zna obmyslilismy takie dawkowaie:
DNI TRENINGOWE - rano 5g Nitro i 5g glutaminy naczczo, przed trenigniem 30 minut 5g Nitro i 20 minut przed trenigiem 5 kap BCAA , po treningu 5g Nitro i 5 kap BCAA, 5g glutaminy przd snem
DNI NIETRENINGOWE - rano 5g Nitro i 5g glutaminy naczczo, 5h po porannej dawce kolejna dawka Nitro 5g, 5g glutaminy przed snem.

Tak to wyglada do tego dieta i witaminy. Stwierdzem ze nie bede stosowal BCAA w dni nietrenigowe. Mysle tylko czy dobrze robie laczac go z kreatyna??? Co sadzicie??? bede wdzieczny o wszelkie uwagi i sugestie... Cos dodac ujac??? PZDR

niezbyt to dawkowanie, nie trzeba bylo kupowac gluty ani bcaa tylko 1000-1400g nitro, 700 malo a dawkowanie troche z dupy masz :D
DT: rano 10g nitro, przed treningiem 15g
DNT: rano 15g, pozniej 10g
Przy takim dawkowaniu masz rowne 8tyg cykl przy 1400g nitro
Glutamina 20-30 g dziennie rozlozone w 4 dawkach (rano przed trenem po trenie przed snem)
BCAA przed treningiem z 10g i po z 5-10