...
Napisał(a)
Mam sporą niedowagę - 65 kg przy 188 cm wzrostu. Czy opłaca mi się robić przy tak niewielkiej masie brzuszki - czy będzie jeszcze gorzej?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Samymi brzuszkami wiele nie zgubisz, a przy odpowiedniej diecie nie zgubisz nic lub "przytyjesz" gorzej nie będzie
Napisz może coś o sobie, np. wiek, cele, to czy masz zamiar ćwiczyć na siłowni czy tak poprostu pytasz tylko o brzuch.
Pzdr
Nic tu nie zmieniałem
Zmieniony przez - Pitt_18 w dniu 2007-01-30 17:56:54
Napisz może coś o sobie, np. wiek, cele, to czy masz zamiar ćwiczyć na siłowni czy tak poprostu pytasz tylko o brzuch.
Pzdr
Nic tu nie zmieniałem
Zmieniony przez - Pitt_18 w dniu 2007-01-30 17:56:54
...:::AMW WNiUO - 1KKNŻZ:::...
...
Napisał(a)
Ja tez mam dośc duża niedowage ale brzuch zawsze ćwiczyłem i bede ćwiczył bardzo intensywwnie pamiętaj mięsnie brzucha wraz z mięśniami grzbietu pełnią bardzo ważną rolę odpowiadaja za poprawną postawe i stabilizują kręgosłup przy wykonywaniu wielu ćwiczeń więc ćwicz brzuch pozdrawiam
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Brzuszki robić możesz ale nie wiem co one ci same dadzą
...
Napisał(a)
rób bo silne i zwarte mięśnie brzucha to właściwie podstawa w zapobieganiu kontuzjom kręgosłupa, także przy niektórych ćwiczeniach b. sie przydają.
ich wpływ na wzrost czy to spadek masy ciała jest przaktycznie b. minimalny.
ich wpływ na wzrost czy to spadek masy ciała jest przaktycznie b. minimalny.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
chyba ze bedzie robic aeroby (np a6w) i do tego nie bedzie jadl wystarczajaco duzo to gwarantuje ze masa spadnie.
...
Napisał(a)
czym wiecej masy miesniowej tym lepiej. Dla rownowagi wzmacniaj mm. grzbietu
...
Napisał(a)
Mam 18 lat, 188cm, 65 kg,
staz poczatkujacy ;),
dopiero zaczynam cwiczyc, jestem domatorem ;) (drazek, 2 sztangielki maks obciazenie 40 kg), cel: nabranie masy ;)
wiem, ze dieta jest bardzo wazna, staram sie jako takiej przestrzegac a przede wszystkim jesc wiecej, mam nadzieje, ze to przyniesie efekt;)
wiec zaczne ostro robic rowniez brzuski, oczywiscie z talerzami;) dzieki
staz poczatkujacy ;),
dopiero zaczynam cwiczyc, jestem domatorem ;) (drazek, 2 sztangielki maks obciazenie 40 kg), cel: nabranie masy ;)
wiem, ze dieta jest bardzo wazna, staram sie jako takiej przestrzegac a przede wszystkim jesc wiecej, mam nadzieje, ze to przyniesie efekt;)
wiec zaczne ostro robic rowniez brzuski, oczywiscie z talerzami;) dzieki
Polecane artykuły