SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa do oceny

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1569

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446
więc trening masz dobry- jednakże aby był taki jak trzeba wprowadx te male poprawki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 973 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9449
trening jest ok

http://www.sfd.pl/temat246720/ ---> wszystko o witaminie b12

http://www.sfd.pl/Żeń_Szeń-t319678.html ---> wszystko o Żeń Szeniu

Jeżeli Ci pomogłem daj mi Soga :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 366 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4373
ok dzieki wszystkim :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 366 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4373
szrugsy wole robić razem z cw na plecy
czy plecy powinny wygladac mniej wiecej tak ?
1. Wiosłowanie sztangą 4x 12/10/8/8
2. MC 4x 12/10/8/6
3. Podciąganie na drążku 4x max
4. Szrugsy 3x 12/10/8 <= może nie robić progresji w tym cw ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1422 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11303
Przy klacie triceps dość mocno pracuje i nie możesz już potem w pełni wykonać jego treningu - to proste...

Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.

Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Brzuszki przy niedowadze

Następny temat

pytanie do techniki wykonywania cwiczen

WHEY premium