redukcyjne FBW od oceny

Może być taki trening FBW, na redukcję?
A: 3serie po 10 powtórzeń
Martwy ciąg
Wyciskanie sztangi na płaskiej
Wyciskanie hantli siedząc(barki)
Ściąganie wyciągu górnego w szerokim uchwycie
Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku
Prostowanie ramion na wyciągu stojąc
Wspięcia na palce
Przysiady na suwnicy skośnej (hack-maszynie)
Skłony tułowia w leżeniu głową w dół
B: 3 serie po 10 powtórzeń
Przysiady
Wiosłowanie sztangą
Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia
Wspięcia na palce
Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę
Uginanie ramion ze sztangielkiem
Wyciskanie francuskie leżąc
Poniedziałek, środa, piątek ABABABAB