Deliver
Macie jakies fajne plany na te cwiczenia do robienia raz w tygodniu?
Push The Limits!!!
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
4826
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
38020
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
W tym temacie zamieściłem rozpiskę dla każdego boju raz w tygodniu:
https://www.sfd.pl/chce_spróbować_trójboju,_czy_już_moge__-t311345.html
Tylko ten plan jest dla początkujących bardziej, a Ty dość mocny jesteś jak widzę, więc proponowałbym z pierwszej fazy wyrzucić jeden tydzień, natomiast do drugiej fazy dodać jeden, w którym zrobisz 3serie po 2powt na 90%. W każdym razie luknij sobie może Ci się spodoba.
https://www.sfd.pl/chce_spróbować_trójboju,_czy_już_moge__-t311345.html
Tylko ten plan jest dla początkujących bardziej, a Ty dość mocny jesteś jak widzę, więc proponowałbym z pierwszej fazy wyrzucić jeden tydzień, natomiast do drugiej fazy dodać jeden, w którym zrobisz 3serie po 2powt na 90%. W każdym razie luknij sobie może Ci się spodoba.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
4826
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
38020
Bardzo mi sie podoba, dzieki 
Push The Limits!!!
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
Cieszę się
Połamania sztangi
Połamania sztangi
