15 lat i wolne ciężary

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2578

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

https://www.sfd.pl/temat304271/ - trening w domu jesli nie masz duzo ciezarow

POZA TYM MASZ TAK CWICZYC BY SIE UCZYC POPRAWNEJ TECHNIKI, A KONDYCJA PRZYJDZIE PRZY OKAZJI.
UNIKAJ DOCHODZENIA DO OSTATNICH MOZLIWYCH POWT BY NIE WYPACZAC TECHNIKI.:

https://www.sfd.pl/temat307091/ - WLLASNIE O TYM MOWIE

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319

Wysłałeś mi powiadomienie, ale widzę że wszystko już zostało powiedziane.
Wolne ciężary i ACT, to będzie dla Ciebie optymalne rozwiązanie.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...

_Grizzly_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 273 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3520

Zakupy mam zamiar zrobić na raty (najpierw sztanga i sztangielki, potem po około 1-2 miesiącech ławka i stojaki, potem reszta).
Co sądzicie o tym zestawie, nadaje się: http://allegro.pl/item159122617_sztanga_160cm_gwint_2x_hantle_gwint_54kg.html

PS Na razie klatkę będę trenował na amatorskiej ławeczce, żeby nie odstawała od reszty.

...