wojtek1643
...
Napisał(a)
CZESC CWICZE OD 2 MIES CHODZE NA SIŁKE 3 RAZY W TYG JAK NARAZIE KUPUJE TYLKO SERWATKE CZYSTA KTORA ZAWIERA 80% I JAKIES NAPOJE ENERGETYZUJACE CHCIALEM KUPIC SOBIE KREATYNE LECZ NIE JESTEM PEWNNY KTORA JEST DOBRA PROSZE O POMOC Z GORY DZIEKUJE
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na razie sobie odpuść tej kreatyny i przyłóż się do treningu i diety.
...
Napisał(a)
A już myślałem, że pijesz naturalną serwatkę w proszku Dietę masz? Jeśli masz to uzupełnij najpierw białko (co już robisz, brawo) oraz węgle (szczególnie bezpośrednio po treningu), kup preparat wit.-min. i pij go po śniadaniu i po obiedzie. Możesz zainwestować w zdrowe tłuszcze, jeśli brakuje Ci ich w diecie. Na kreatynę przyjdzie czas. Jedz, ćwicz, pij te białko, ew. dokup gainera czy Carbo na "po treningu" i jesteś "dzik". PoZdro.
Ziggy X rządzi i nie ma ch... we wsi :]
...
Napisał(a)
nie walil bym zadnej kreatyny tak wczesnie.. spokojnie nie ma co sie spieszyc lepiej zaiwestuj to w aminokwasy lub cos co uzupelni diete a jelsi ne masz diety to zacznij od tego..
sPoNger
...
Napisał(a)
ja przez okolo pierwszy rok "roslem", z miesiaca na miesiac bylo widac efekty a dopiero po okolo roku no moze troszke mniej zlapalem zastoj wiec mysle ze za szybko chcesz wziac bo stracisz kase a poki co to efekty i tak bedziesz mial ;) zainwestuj po prostu w diete :) pozdro
...
Napisał(a)
Diata i dieta. MOzesz dokupić sobie jakiegos gainera lub białeczko i nic wiecej. Poczekaj jeszcze. Efekty napewno beda:)
Polecane artykuły