...
Napisał(a)
odpowiedz na pytania Dona bo to jest istotne jesli chcesz od Niego fachowej pomocy....
...
Napisał(a)
Dieta jest...Moze nie idzie mi czysty miesień troche tłusczu sie wtłacza ale jest ok...a intensywnosc jak widac była ziwekszana moze nie z treningu na trenig miałem przeerwy (złamane srodrecze) itd ale jakos to było
...
Napisał(a)
częstym powodem- wyłączając diete- braku przyrostów jest nie zwiekszanie intensywnosci co trening.
każdy trening musi być cięzszy od poprzedniego.
więc zaczynaj początki cykli mniejszymi obciązeniami i zwiększaj co trening.
pzdr/
każdy trening musi być cięzszy od poprzedniego.
więc zaczynaj początki cykli mniejszymi obciązeniami i zwiększaj co trening.
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Poprzedni temat
Ćwiczenia na siłowni a ćwiczenia na wyskok
Następny temat
Kaptury - dysproporcja
Polecane artykuły