Odżywki,Suplementy

Czy to prawda,że kreatyne trzeba stosować powyżej 16 roku życia.Bo słyszałem,że kreatyna nie może być stosowana w młodszym wieku,bo żle wpływa na serce, zażywana w okresie dojrzewania może nadmiernie oddziaływać na serce powodując jego przerost, a przerost mięśnia sercowego dla sportowca jest poważnym problemem zdrowotnym nierzadko wymagającym zakończenia kariery sportowej.
Dlatego o kreatynie jako suplemencie wspomagającym trening siłowy możesz myśleć po ukończeniu 20 roku życia. Teraz skoncentruj się na diecie i właściwych ćwiczeniach.Bo ja mam 15 lat,i już trenuję 1 rok czyli mam staż treningowy,czy mogę zażywać kreatyne?

Był podobny temat o tym ze kretka powoduje przyrost miesnia sercowego co jest nieprwda. Na twoim miejscu bym poczekal jeszcze troche z kretka, dobra dieta+ trenig i na efekty nie bedzie trzeba duzo czekac. do tego ZMA i omega 3 i jestes ustawiony ;)

jak bedzies sie stosowal do tego co przeczytalem to napewno na tym lepiej wyjdziesz.

Moim zndaniem nic ci sie nie powinno stac ja w wieku 15 lat bralem juz kreatyne . i nic nie slyszlaem ze nie mozna wczesniej . Ja na twoim miejscu bym sie nie zastanawial .

.

Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-02-03 10:26:46