glukoza

No tak, a ja nie polecam takiej praktyki. Jeśli już to gainer w okolicy treningu, w innych porach naturalne posiłki, ewentualnie odżywka białkowa np: z płatkami owsianymi lub olejem lnianym/MCT w zależności od diety.

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-03 15:05:45

aczemu nie polecasz ? u mnie ciezko z masa ajak tyje to samym miesniem prawie, fat mi sie nie odklada wogole prawie. i dlatego myslalem normlana dieta kolo 3000kcal + gainerki + ostrowia
teraz pisze o diecie podczas cyklu saa, bym planowal kolo 6g wegli na kg, 3-3,5 bialka i 1-2 tluszczu
pozdrawiam

Myślę, że nadużywanie takich cukrów nie jest zdrowe.

aha czyli ogolnie nie polecasz glukozy tak ? a enie tego polaczenia glukoza + gainer