Gdzie brzuch?

1. Przyklad: ABS2, A6W.
2. Mozna trenowac kazda grupe wiele razy w tygodniu. Patrz HST czy FBW. Wielu daje to efekty lepsze niz split. Poza tym brzuch jest wytrzymaly i ciezko go przetrenowac oraz pobudzic do wzrostu. Rozumiem ze postulujesz ze trening brzucha na 6 powtorzen jest tez uzasadniony?
3. No klucil sie co do miejscowego spalania nie bede, poucz sie biochemi. Albo chociaz poczytaj na forum.

brzuch możesz nawet robić 4 razy w tygodniu nic mu nie bedzie, tylko pamietaj żeby nie łaczyc brzucha w ten dzień co masz plecy ! a co martwgo i przysiadów to ja bym na twoim miejscu cos tam ruszął, chociaz malutkimi ciezarami, nogi to podstawa, a to że zakwasy to normalka, nie przezywczajone, po 3 treningu bedzie juz dobrze, no ale jak tam chcesz :) pozdro

dzi
Mam przeczucie, że sam robisz masówke i łoisz brzuch przy każdym treningu i dlatego tak bronisz swojego stanowiska!
Aha nie 6 powtórzeń tylko najlepiej na maxa jak już robić to porzadnie!
Miałem na myśli klasyczne treningi które wg mnie są najskuteczniejsze! A po treningu HST bardzo się zawiodłem!
ps. poucze się biochemi, bo nie wiedziałem że z takim BIOchemikiem rozmawiam-)

brzuch robić na maksa ??? to w takim razie brzuszków na skosie musiałbym zrobić z 80 ?? to chyba nie jest dobry pomysł, a tak wtrącając sie to myśle ze dzi ma racje, brzuch opłaca sie robić nawet rpzy masówce 4-5 razy w tygodniu, bo przecież jak robisz dwa razy czy raz to Ci sie wiecej tegło tłuszczu odłozy niż jak byś robił 4 razy, a ładny brzuszek nadaje całokształt ciału, bez niego to nie jest to :D

kiki17
"brzuch robić na maksa ??? to w takim razie brzuszków na skosie musiałbym zrobić z 80"
Spróbuj wziąc sobie 20 kg za kark i wątpie ze zrobisz 20!
Nie słyszałeś o treningu z obciązeniem kolego///???
"a ładny brzuszek nadaje całokształt"
No tu sie zgadzamy bo dla mnie też jest zaje... ważny, tylko poprostu nie robie co jest zbędne!!!