Połączenie

Otóż tak:na redukcji zrzuciłem w h** ale lipo mi zostało ehh spadło tooszeczkę, teraz robie masę ale klata dalej ani rusz już coś od listopada jest taka jaka była. Czy w celu zlikwidowaniu lipo moge przy treningu na mase na klate zastoisować trening na rzeźbę(mniejszy ciezar-duzo i szybkich powtórzeń)?

Nie. Wtedy miałbyś problem z dietą no i poza tym oba treningi różnią się między sobą.

Pamiętaj, że rzeźba/masa to 95% dieta, potem aeroby a potem trening.