Merli7x
witam!
mam problem ,kupiłem kreatyne i zadałem pytanie sprzedającemu ,spytałem się cy trzeba robić tak zwaną faze nasycenia,bo ja 1 raz ją stosuję on powiedział ,ze 1 raz mam stosować,a na jednym forum pisało,że niewart robić tej fazy bo to pojdzie na marne,ponieważ w ciągu 24 godzin organizm jest wstanie przyjąc 10g. kreatyny,a tam trzeba więcej w tej fazie,gdzięś z 20-30g.w co mam wierzyć.pozdro.
mam problem ,kupiłem kreatyne i zadałem pytanie sprzedającemu ,spytałem się cy trzeba robić tak zwaną faze nasycenia,bo ja 1 raz ją stosuję on powiedział ,ze 1 raz mam stosować,a na jednym forum pisało,że niewart robić tej fazy bo to pojdzie na marne,ponieważ w ciągu 24 godzin organizm jest wstanie przyjąc 10g. kreatyny,a tam trzeba więcej w tej fazie,gdzięś z 20-30g.w co mam wierzyć.pozdro.
Odżywki,suplementy,sterydy,
dopingi ,koxy, xpandy,to tylko dodatek i pobudzacz samemu trzeba zapracować na mięsnie i siłę.
Krzysztof Piekarz
biliwiget
SoulReaver
Banan
