Trening brzucha Ektomorfika

Ja coraz częściej zaczynam od górnych brzucha bo cięzko mi je zmeczyc szybciej meczy mi sie skos a dół raz dwa zmęcze podciaganiem kolan w zwisie Brzuch ćwicze wszystkie części na kazdym treningu jakos ten brzuszek lubie cwiczyc i dobrze mi wchodzi az miło jak mięśnie mieką po kilku seriach pozdro