2. Wiosłowanie sztangą 4x 12/10/8/6
3. Podciąganie na drązku 4x max
4. Szrugsy 3x 12/10/8
Taki trening chcialem zacząc na plecy ma to być trening na mase prosze o poprawki.
Podrawiam!
Ilość wyświetleń tematu: 890
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźNasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły