Prosze o skontrolowanie prowadzonej diety CKD

"Co do Qaza - jeśli nie jadł w ogóle warzyw i było dobrze, to czemu zaczął? Bo mu smakują? :D"

MI SIĘ WYDAJE ŻE Z POWODU ŻEBY DOSTARCZAĆ BŁONNIKA I ŻEBY CZUĆ SIĘ PEŁNYM NA REDUKCJI , BO ŻE WARZYW NIE LUBIŁ I NIE LUBI TO JESTEM PEWIEN

hehe jak napisałem o tych wazywach to od razu spojrzałem w tabele i jedyne czego mogłbym zjesc 200-300g to szpinak wałsnie)0,3ww strawnych reszta ma ponad 1(ew bocwinka 0,9) ale przeciez przy 200g juz jest 20g ww strawnych...a to oznacza wywalenie np otrbów albo zmniejszenie ich ilosci bo sera to raczej nie ma co) no to jak z tymi wazywami? bo juz całkiem skołowaciałem.
sachem bez jaj...300g...?codziennie szpinak...aaaAAAAAAAAAA))(?)
czym sie objawia zakwaszenie?

wyszukiwarka


https://www.sfd.pl/Zakwaszenie_organizmu-_ciche_niebezpieczeństwo...-t285480.html

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-02-07 14:51:31

Jest cala masa warzyw, które mają 1-3g węgli w 100g, a IG tak niskie, że właściwie nie podnoszą poziomu cukru we krwi, więc nawet jedząc 50-60g węgli na dobę pozostaniesz w ketozie. Wszystkie zielone - kapusta, sałata, sałata lodowa, brokuły itp itd

zeby wyprowadzic organizm z ketozy trzeba jesc ponad 100g ww. dziennie z tego co mi wiadomo wiec ja nie widze jaki problem jest?jedz wszystkie warzywa i po prostu zobacz ile kcal. ma 100g pomidorow/salaty i innych warzyw i jedz dziennie 300kcal z warzyw wliczajac je w bilans.

ale wpierw trzeba organizm w tą ketoze wprowadzić

wprowadza sie jedzac mniej niz 100g wegli dziennie:)

+ oczywiscie trening silowy jak i aerobowy