Znawca w dziale odżywki & suplementy :)
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Gryf łamany mniej obciąża nadgarstki...
Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...
Animal
...
Napisał(a)
i mniej biceps ;)
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
przez dlugi czas cwiczylem lamanym i sadzilem, ze jest OK. Ale teraz cwicze prostym i jest jak dla mnie lepiej, bo przedramiona tez mocno pracuja
there's nothing but the rain
...
Napisał(a)
na szt prostej mocniej pracuje wew czesc bica(glowa dluga), czwiczac na szt lamanej bardziej obciazasz zew czesc bica(glowa krotka)...
szt lamana narzuca naturalny uchwyt,przez co mniejsze sa przeciazenia dla nadgarstkow..
szt lamana narzuca naturalny uchwyt,przez co mniejsze sa przeciazenia dla nadgarstkow..
...
Napisał(a)
good job mały666, ale to zalezy od rosztawu dłoni na gryfie nie od samej sztangi
Zmieniony przez - kbat w dniu 2007-02-06 18:12:37
Zmieniony przez - kbat w dniu 2007-02-06 18:13:47
Zmieniony przez - kbat w dniu 2007-02-06 18:12:37
Zmieniony przez - kbat w dniu 2007-02-06 18:13:47
yeeeh
...
Napisał(a)
he..oczywiscie ze zalezy od rozstawu dłoni na gryfie.. mialem na mysli naturalny uchwyt na szerokosci barkow,a nie jakies cudawianki
...
Napisał(a)
ja np ćwicze na zmiane 1 seria łamany druga prosty itd i jak narazie nie narzekam POZDRO
...
Napisał(a)
sogi, dzieki wszystkim
tak wiec przerzucam sie na cwiczenie i lamanym i prostym
tak wiec przerzucam sie na cwiczenie i lamanym i prostym
Znawca w dziale odżywki & suplementy :)
...
Napisał(a)
moim zdaniem przy gryfie łamanym zbyt mocno włącza się ramienno-promieniowy. Na gryfie prostym wezmę więcej. Fakt, że ze względu na inny chwyt osoby ze słabymi przedramionami będą miały łatwiej przy giętym - ale zalecałbym popracować nad przedramionami zamiast iść na łatwiznę kosztem bicepsów.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
Polecane artykuły