www.sciaga.pl/prace/getattach.html?aid=3129&.doc
tu jest link do tego treningu. Proszę popatrzcie na niego i powiedzccie czy nie będzie mi brał dużo kalorii. Jeśli tak to wrzucę trening na nogi do treningu na masę.
I jeszcze takie pytanie :) podalibyście jakąś stronę gdzie można kupić drążek do sufitu, ściany mam zbyt słabe by do nich przyczepić.
dzięki za wszystkie posty