krzych666
3 wystarczą w zupełności 
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
...
Napisał(a)
Adrian1310
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
12202
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
152586
A nie za duzo tych powt na trica np??
Podaj że piwo mie!
...
Napisał(a)
WujekUfi
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
168
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1704
Jak dla mnie nie za dużo, na mnie działa taka ilość powtórzeń
...Cel Chce W Realia Zmienić, Wszyscy Przeciwko Mnie, Czujcie Się Zagrożeni...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
Na mnie poniżej 12 słabo działa 
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
168
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1704
Ja jak robie poniżej 12 powt. to wogóle nie czuje że ćwicze 
No chyba że przy podciąganiu na drążku...
Krzychu kombinowałeś może z gigant-seriami, seriami łączonymi itp. ?
Jesli tak to napisz jakie masz po tym odczucia, bo zastanawiam się czy przy następnych treningach wkręcić gdzieś takie metody
No chyba że przy podciąganiu na drążku...
Krzychu kombinowałeś może z gigant-seriami, seriami łączonymi itp. ?
Jesli tak to napisz jakie masz po tym odczucia, bo zastanawiam się czy przy następnych treningach wkręcić gdzieś takie metody
...Cel Chce W Realia Zmienić, Wszyscy Przeciwko Mnie, Czujcie Się Zagrożeni...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
Jakoś mi nie wchodzą takie metody. W sumie przy dużej liczbie powtórzeń nie ma potrzeby stosowania takich zabiegów - chyba, żeby zamiast robić np. 21 powtórzeń w jednej serii - zrobić 3 łączone serie po 7.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
