CP + Nitro II

Witam posiadam obecnie CP (duza pucha) i Nitro 2 (mala pucha 250g) cykla mam zamiar opierac na CP z dodatkiem nitro aczkolwiek nie wiem jak to dawkowac i co jeszcze dodac ! mam obecnie 3 pomysly na dawkowanie:
opcja 1
DT
CP 10g + Nitro 5g 30 min przed 1 posilkiem
Nitro 5g przed treningiem
CP 10g + Nirto 5g po treningu
DNT
CP 10g + Nitro 5g 30 min przed 1 posilkiem
CP 10g + Nirto 5g 30 min przed ostatnim posilkiem
opcja 2
DT
CP 10g 30 min przed 1 posilkiem
Nitro 5g przed treningiem
CP 10g + Nirto 5g po treningu
DNT
CP 10g + Nitro 5g 30 min przed 1 posilkiem
CP 10g + Nirto 5g 30 min przed ostatnim posilkiem
Opcja 3
DT
CP 10g 30 min przed 1 posilkiem
Nitro 10g przed treningiem
CP 10g + Nirto 5g po treningu
DNT
CP 10g + Nitro 5g 30 min przed 1 posilkiem
CP 10g + Nirto 5g 30 min przed ostatnim posilkiem

Prosze zeby mi ktos doradzil poniewaz jestem juz zmieszany maxymalnie acha i jeszcze co najlepiej dodac myslalem o odzywce bialkowej + Carbo ofc dieta jest

po co tyle kombinacji- cp raz dzennie/rano/ a nitro przed treningiem/ w nietr. w jego porze/- 15g. do czasu gdy sie skonczy- wtedy bierzesz po dwie porcje cp dziennie... i po sprawie

jw

ale namieszales
imo w treningowe zjedz 15 nitro przed silownia i porcje cp np rano
w nietreningowe 2*cp

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-02-10 18:42:51

ostatnia opcja najbardziej mi sie podoba jeszcze jedna spraw oplaca sie jechac 4 dni treningowe w tygodniu konkretnie robie all w 1 dzien w 2 wersjach ze zmiana cwiczen co trening oczywiscie przy 4 dniach w tygodniu wypada mi raz 2 dni pod rzad trening czy moze cwiczyc 3 razy w tygodniu z jedna 2 dnowa regeneracja ;p

jesli robisz wszystkie grupy na jednym treningu to maks. trzy treningi w tyg.