-> CKD, ZAPRASZAM!!

Jakie efekty po tym CKD macie?Bo jakos wydaje mi sie ze cos zwalnia mi spalanie tluszczyku a moze tylko sobie wkrecam...

ja przez 2 miesiace schudlem 10 kg. od poczatku listopada do swiat. Potem mialem przerwe 1,5 miesiaca bo sie zle czulem no i byla sesja. Przytylem troche, ale spodnie jak mialem na dorabianych dziurkach w pasku tak mam nadal. Jak dla mnie ta dietka jest swietna, choc nie wyobrazam jej sobie stosowac przez dluzszy czas.

Jak stoi Ci waga to pokombinuj z kcal albo zrób ładowanie. Ja od nowego tyg. przchodze na TKD. CKD jest ok ale troche niezdrowa na dłuzsza mete ja trzymam prawie 2 miesiace. i mam prawie 15cm mniej w pasie i tylko 1 cm w bic.
polecam. ale nie dla wszystkich.

To teraz ja sie pochwale
Waga spadlo TYLKO 3kg
Z pasa zeszlo jakies 5-6cm
Pomiar wykonany na wysokosci pepka to tak 6-7cm
Biceps spadek o 0.5mm
Musze powiedziec ze sylwetka sie poprawila i to znacznie tylko zastanawiaja mnie te liczby... jestem zupelnie zadowolony jak na 5tyg.walki
W miecha zrobilem to co sobie zaplanowalem czyli zapiolem spodnie na guzik i sfobodnie usiadlem
Ale wydaje mi sie ze doszlo troszke mieska z czego sie ciesze pewnie po zaprzestaniu diety wroce do poprzedniej wagi.

Mięska raczej nie doszło) na redukcji ciezko zanotowac przyrost masy) wrecz to niemozliwe:) ew. mozesz jej nie tracic ale to tez wątpliwe:)

Tu moglbym z Toba polemizowac
https://www.sfd.pl/Low-carb_-_wywiad-t319187.html