Zdaje sobie sprawe że kazdy moze potrzebować innego czasu do regeneracji sil...jednagrze chodz mi tu o to czy mam odpoczywac po kazdym cwiczeniu powiecmy minute czy po wykonaniu wszystkich 6 cwiczen moge odpoczac 3 minuty przed nastepna seria????
...
Napisał(a)
Mam pytanie dotyczace 6 weidera..a mianowicie jak długie powinny być przerwy pomiedzy kazdym cwiczeniem?
Zdaje sobie sprawe że kazdy moze potrzebować innego czasu do regeneracji sil...jednagrze chodz mi tu o to czy mam odpoczywac po kazdym cwiczeniu powiecmy minute czy po wykonaniu wszystkich 6 cwiczen moge odpoczac 3 minuty przed nastepna seria????
Zdaje sobie sprawe że kazdy moze potrzebować innego czasu do regeneracji sil...jednagrze chodz mi tu o to czy mam odpoczywac po kazdym cwiczeniu powiecmy minute czy po wykonaniu wszystkich 6 cwiczen moge odpoczac 3 minuty przed nastepna seria????
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jest temat gdzie jest to wszystko opisane... wpisz w wyszuukiwarce a6w a znajdziesz :)
...
Napisał(a)
Było...:[ Wskazany jest brak przerw pomiędzy seriami, a pomiędzy ćwiczeniami to w ogóle nie ma być żadnej przerwy.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
no szukałem już w innych tematach ...ale nie znalazlem nic na temat czasu odpoczynku..:/
...
Napisał(a)
W A6W nie powinieneś robić żadnych przerw.
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Aerobiczna_szóstka_Weidera-A6W==>Wejdź<==-t249347.html nie dość, ze w podwieszonym temacie jest do tego tematu link, to jeszcze z wyszukiwarki nie umeisz korzystać
Czytać, czytać... czytać... no i czytać...
j/qbazz jest to trening na redukcję. Jednak poczatkujący zazwyczaj nie wytrzymują treningu do końca, to też potrzebne sa jakieś przerwy na odsapnięcie lub zrobienie sobie troszke lżejszego A6W jaki opisałem raczej w moim linku.
Zmieniony przez - Raskus w dniu 2007-02-10 12:19:20
Czytać, czytać... czytać... no i czytać...
j/qbazz jest to trening na redukcję. Jednak poczatkujący zazwyczaj nie wytrzymują treningu do końca, to też potrzebne sa jakieś przerwy na odsapnięcie lub zrobienie sobie troszke lżejszego A6W jaki opisałem raczej w moim linku.
Zmieniony przez - Raskus w dniu 2007-02-10 12:19:20
...
Napisał(a)
zero przerw między ćwiczeniami i seriami jak już to staraj się opużnić ruch
(poprostu wykonywać wolniej wszystkie te ćwiczenia)
pzdr
(poprostu wykonywać wolniej wszystkie te ćwiczenia)
pzdr
...
Napisał(a)
robisz wszystko po kolei bez przerwy jak chlopaki napisali oraz DODATKOWO miescisz sie z caloscia w 25ciu minutach
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
Polecane artykuły