kreatyna a brzuch

Chciałbym się dowiedzieć czy podczas cyklu kreatynowego terning na rzeźbe brzucha ma jakiś sens i czy wogułe nawet gdy niebedze trenował mieśni brzucha podczas cyku brzuch morze mi urosnąć pod wpłwem keratyny???

Pomysl analogicznie, czy tak samo by moglobyc z np bicepsem? Ze zjesz sobie 10g kreatki i Ci urosnie? Tak samo plecy, klatka itp.? Juz chyba znasz odpowiedz

slyszalem kilka wypowiedzi ludzi uprawiajacych wspinaczke ktorzy twierdzili po kreatynie najbardziej "urosly" im miesnie...nóg, a wiadomo ze nie uzywaja ich w takim natezeniu jak rąk.Co do brzucha nie mam pojecia

Rzeźbisz się cały. Możesz brać krete ale czy Ci urosnie to wątpliwa sprawa. Napewno zadziała antykatabolicznie. Urośnąć czyli? Jesli nie ćwiczysz brzucha to on i tak pracuje przy większości wykonywanych ćwiczeń jako stabilizator.

trening mieśni brzucha ci ich nie wyrzeźbi ale wzmocni.
od tego by tlusz ci poleciał są ciężkie ćwiczenia -jak przysiady etc.
także aeroby sie moga przyczyniać do tego, także poleca sie np. bieganie ze zmienna intensywnościa w dni nietr.
jednakże zasadnicza rzeczą jest dieta.