Jedni mówią, że tak, inni że nie, a inni że tylko podaczas becepsa i klaty.
...
Napisał(a)
Takie pytanko: czy podaczas diety na masę w treningu zastosować progresję??
Jedni mówią, że tak, inni że nie, a inni że tylko podaczas becepsa i klaty.
Jedni mówią, że tak, inni że nie, a inni że tylko podaczas becepsa i klaty.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
powiedz Nam jacy inny to dostaną baa
oczywiście że możesz
oczywiście że możesz
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
...
Napisał(a)
I jeszcze jaki cieżar wybrac do pierwszej serii?? Taki który nie stanowi dla mnie żadnych problemów do wyciśnięcia?? Na przykład na klatę biorę 80kg to w 1 serii mam wziąc 60 ??
...
Napisał(a)
nic nie musisz
a ciężar to indywidualna sprawa, zalezy ile robisz powtórzeń, ważne żebyś nie marnował serii w sensie żeby nie było takiej sytuacji że podnosisz np 12 razy a mógłbyś jeszcze 20 więcej ...
pozdro
a ciężar to indywidualna sprawa, zalezy ile robisz powtórzeń, ważne żebyś nie marnował serii w sensie żeby nie było takiej sytuacji że podnosisz np 12 razy a mógłbyś jeszcze 20 więcej ...
pozdro
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
Poprzedni temat
PROSZE O OCENE TRENINGU ! = ]
Następny temat
Prosze o ocenienie, poprawienie mojego Plany :D
Polecane artykuły