Stanolem z Klatko

Witam mam 14 lat .Mam problem ćwicze regularnie od wrzesnia .... wyciskalem na klate ok 30 kilo po jakims czaise szedlem w gore ale teraz sie zatrzymalem na 46 bo tylko tyle daje rade zrobic 12 razy i stoje na 46 kg wiecie dlaczego tak sie dzieje??

Ja pewnie niepomoge ale jakbyś cos napisał o swoim treningu to moze ktos by ci pomógł. MOIM ZDANIEM TO 14LAT TO ZA MAŁO NA TRENING SIŁOWY!! MI SAM LEKARZ POWEIDZIAŁ ZE TRZEBA MIEC MINIMUM 16-17(wiadomo zaczniesz kiedy chcesz ale to sie niemusi odbic na tobie teraz, moze za 10 a moze za 20lat...)tyle ode mnie.

Wklej plan treningowy.

"Stanolem z Klatko"

Podejrzewam że powód Twojej stagnacji znajduje się w treningu i odżywianiu.. Napisz swój aktualny (ew. ostatni) trening, kiedy go ostatnio zmieniałeś i jak tam u Ciebie z odżywianiem

A co do wieku, to uważam że wcale nie jesteś za młody, ale musisz trenować ostrożnie, nie szaleć z ciężarami i najlepiej gdybyś ćwiczył pod okiem kogoś doświadczonego (nie koniecznie trenera, ale np. kumpla który się na tym naprawde zna, ale żeby to nie był jakiś podwórkowy znawca ), pozatym radziłbym skonsultować się z lekarzem, zbadać kręgosłup itp., żeby kiedyś nie było za późno.. Zresztą sam zaczynałem w wieku 12 lat

Zmieniony przez - WujekUfi w dniu 2007-02-14 15:34:32

Wydaje mi się że powodem tego, że, cytauję "stanołeś z klatko" może być totalne olanie przez Ciebie lekcji języka polskiego.

I nie kituj mi od razu że jesteś dyslektykiem czy coś.... to nie jest usprawiedliwienie tylko wymówka dla leni, bo DYSLEKSJĘ MOŻNA WYLECZYĆ !

tak jak przedmowcy mowili przycyny sa rozne ale wydaje mi sie ze tutaj w duzej mierze ma wpływ psychika

podaj plan to ci pomozemy