Więcej zdziałasz dobrym słowem i pistoletem niż samym dobrym słowem
...
Napisał(a)
Mam pytanie - wszyscy tutaj robia w zasadzie do 10 serii na triceps a w moim przypadku po takim treningu nie czuję wogóle, że mięsień "pracowal" - robię ok. 20 serii i mam b.dobre rezultaty. Czy to jest kwestia indywidualnych cech organizmu czy jednak od tej zasady ok.10 serii nie może być odstępstw
...
Napisał(a)
Chyba Krzychowi chodziło o resztę parti mięśniowych
GenRommel - Masz rację , to kwesita genetyki. Dla każdego potrzebne są inne bodźce podczas treningu. Jednemu starczy 10 serii, tobie 20 serii a innemu moze i jeszcze więcej.
Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-02-16 00:23:53
GenRommel - Masz rację , to kwesita genetyki. Dla każdego potrzebne są inne bodźce podczas treningu. Jednemu starczy 10 serii, tobie 20 serii a innemu moze i jeszcze więcej.
Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-02-16 00:23:53
...
Napisał(a)
Podobnie ja robię duże ilości powtórzeń, bo po 8-10 nic nie czuję. Jak na trica zrobię 16-18 powtórzeń, to czuję, że żyje
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Dzięki wszystkim za odpowiedzi, ja ogólne reguly w zasadzie traktuje jako wskazówki a nie dogmaty bo pamiętam jak kiedyś bodajże Arnold mówil, że podstawa to obserwacja wlasnego organizmu - co dziala u jednej osoby u drugiej juz nie jest tak skuteczne. Trzeba troche czasu, żeby to wychwycić ale potem efektywność wzrasta znacząco. Jeszcze raz dzięki
Więcej zdziałasz dobrym słowem i pistoletem niż samym dobrym słowem
Poprzedni temat
wyciskanie 1 hantla?
Następny temat
Nie wymuszona przerwa w trenigach czy może pomóc ??
Polecane artykuły