Biniu
Biniu pisałem prace magisterską na temat odżywiania i treningów fitness.
gratuluje
Jem 5 posiłków dziennie co 3godziny a przed snem niby 6 posiłek: białko, mam obliczone wartości odżywcze ale cały czas (a robie to już przez ponad rok) szukam złotego środka
heheh jak kazdy :D
ja szukam go kolo 15 lat :D
Ale powiedzmy sobie szczerze prowadząc 4 razy w tygodniu szybkie ćwiczenia aeroboxing po 70minut to ze mnie nigdy nie będzie "mięśniak".
zalezy jki typ sylwetki masz na mysli :D
Arnolda w sposob naturalny podobnie jak Arnold nie zbudujesz
ale cos na ksztalt malego Zana juz moglbys :D
wlasnie dzieki tej duze aktywnosci masz duza przewage nad wiekszoscia
tym bardziej jadlbym i jadl :D
jesli nie dorabiasz jako model pozwalajac lekko zniknac brzuchowi pozniej redukujac :D
wykorzystaj zalety :D
Moje priorytety to 80kg i zarysowane mięśnie na razie mam to drugie .
lekka podpowiedz wyzej
Więc co z tym BCAA MegaCap 8 Caps. dziennie brać?
jesli jesz pelne posilki zawierajace odpowiednie ilosci bialka co 3 h
to nie widze potrzeby dodawania do nich BCAA
wiec albo zaraz rano
albo jesli dluzsze trening to PODCZAS nich widze miejsce dla BCAA :D
gratuluje
Jem 5 posiłków dziennie co 3godziny a przed snem niby 6 posiłek: białko, mam obliczone wartości odżywcze ale cały czas (a robie to już przez ponad rok) szukam złotego środka
heheh jak kazdy :D
ja szukam go kolo 15 lat :D
Ale powiedzmy sobie szczerze prowadząc 4 razy w tygodniu szybkie ćwiczenia aeroboxing po 70minut to ze mnie nigdy nie będzie "mięśniak".
zalezy jki typ sylwetki masz na mysli :D
Arnolda w sposob naturalny podobnie jak Arnold nie zbudujesz
ale cos na ksztalt malego Zana juz moglbys :D
wlasnie dzieki tej duze aktywnosci masz duza przewage nad wiekszoscia
tym bardziej jadlbym i jadl :D
jesli nie dorabiasz jako model pozwalajac lekko zniknac brzuchowi pozniej redukujac :D
wykorzystaj zalety :D
Moje priorytety to 80kg i zarysowane mięśnie na razie mam to drugie .
lekka podpowiedz wyzej
Więc co z tym BCAA MegaCap 8 Caps. dziennie brać?
jesli jesz pelne posilki zawierajace odpowiednie ilosci bialka co 3 h
to nie widze potrzeby dodawania do nich BCAA
wiec albo zaraz rano
albo jesli dluzsze trening to PODCZAS nich widze miejsce dla BCAA :D
