Makaron z sosem bolońskim/grzybowym + oliwa z oliwek = DUŻY kawał mięsa gotowanego
Po treningu przeważnie jadłem 2 banany + jogurt naturalny łyżeczka miody.
Kupiłem już Carbo Bx i mam pytanie.
Czy w moim przypadku należy pić Carbo przed treningiem (skoro mam dosyć spory posiłek)? Po treningu, gdyż pije Carbo to mam jeść ta łyżeczkę miodu, czy ją odstawić?