prosze o pomoc

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: prosze , pomoc

Ilość wyświetleń tematu: 1203

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam

mam prośbe czy mół by mi ktoś ułożyć jakiś dobry plan treningowy?? porsze o pomoc
dysponuje sprzetem:
hantle 2x5 i 2x3
2 ekspandery (eden zaczepiany o nogi, drugi do rozciągania)
atlas
drązek

prosze o pomoc
z gory dzieki

pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Thiago

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1004 Wiek 32 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16416

wpisz w wyszukiwarce trening domatora
lub ACT

Trening czyni mistrza! ;)

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10268

Przydałoby ci się więcej obciążenia i sztanga do tego. Do tego czasu możesz robić trening domatora.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

wiecie ja juz cwicze tak na tym rok i g**** widac no moze tam 5 cm na bicepsie tak apropos to podam moje wymiary:D:D:
biceps 31cm
klata:103cm
wzrost:175
waga:68kg

dzieki za porade

...