przez pewien czas biegałem 40min dziennie i to nawet pomogło. Chciałbym zasięgnąć rady na temat aerobów,jakie cwiczenia są najlepsze według was.Przedastawcie jak wygląda wasz plan na poprawienie definicji mięśni.Proszę o poradę w sprawie suplementów. Z góry dzięki.
...
Napisał(a)
Mam problem dopasowaniem treningu tak aby stracić tkankę tłuszsczową,
przez pewien czas biegałem 40min dziennie i to nawet pomogło. Chciałbym zasięgnąć rady na temat aerobów,jakie cwiczenia są najlepsze według was.Przedastawcie jak wygląda wasz plan na poprawienie definicji mięśni.Proszę o poradę w sprawie suplementów. Z góry dzięki.
przez pewien czas biegałem 40min dziennie i to nawet pomogło. Chciałbym zasięgnąć rady na temat aerobów,jakie cwiczenia są najlepsze według was.Przedastawcie jak wygląda wasz plan na poprawienie definicji mięśni.Proszę o poradę w sprawie suplementów. Z góry dzięki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja np dwa-trzy razy w tygodniu jade rowerkiem bezpośrednio po treningu
...
Napisał(a)
wszystko jest w dziale , zajrzyj do spisu treści
podobno HIIT działa , ale nie robiłem więc nie wiem
podobno HIIT działa , ale nie robiłem więc nie wiem
http://www.sfd.pl/MOJA_PIWNICZNA_SIŁOWNIA-t307196.html
MOJA PIWNICZNA SIŁKA
...
Napisał(a)
dobra to moj trening
wstaje rano(2 dni z rzedu i jeden dzien wolny):
1. Brzuchy ABS II; cw. m. brzucha z obciazeniem i zwis (na czczo)
2. 1h 30 min biegu (na czczo)
(3 razy w tyg silownia)
myslalem zeby kupic jakies suple, ale na razie nie musze gdyz ten trening sie sprawdza...
wstaje rano(2 dni z rzedu i jeden dzien wolny):
1. Brzuchy ABS II; cw. m. brzucha z obciazeniem i zwis (na czczo)
2. 1h 30 min biegu (na czczo)
(3 razy w tyg silownia)
myslalem zeby kupic jakies suple, ale na razie nie musze gdyz ten trening sie sprawdza...
...
Napisał(a)
są specjalne systemy cwiczeń
abs https://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html
a6w https://www.sfd.pl/a6w_:FAQ-t270053.html
ale ja jestem przeciwnikiem ćwiczenia na czczo mięso bardzo leci na takich praktykach
raptor sog za zawziętość biegać przez 90 min na czczo kozak
abs https://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html
a6w https://www.sfd.pl/a6w_:FAQ-t270053.html
ale ja jestem przeciwnikiem ćwiczenia na czczo mięso bardzo leci na takich praktykach
raptor sog za zawziętość biegać przez 90 min na czczo kozak
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
...
Napisał(a)
Ja ci proponuje wypróbować l-karnityne z vitalmaxu lub jakiejś innej w płynie . Na mnie działała rewelacyjnie, zawsze brałem porcje rano na czczo, 30 minut przed śniadaniem, i jak szedłem spać. Dobry wspomagacz
Let's rock ;]
...
Napisał(a)
dzięki a co do supli to po pierwsze dieta bez tego suple nie pomogą !!
jeżeli chodzi o lk to zdania sa podzielone, jedni mówią że działa inni że trzeba dużo wziąść i jest nie ekonomiczna ...
ja od kwietnia tez zaczne redukcje ale chyba na TSE
jeżeli chodzi o lk to zdania sa podzielone, jedni mówią że działa inni że trzeba dużo wziąść i jest nie ekonomiczna ...
ja od kwietnia tez zaczne redukcje ale chyba na TSE
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
Polecane artykuły