redukcja - pytanko

witam.. zaczynam redukcje. zastanawiam sie czy plan treningu na mase z priorytetem na klatke + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + aero(20min)+ hiit(2 razy w dni nie treningowe) + bialko+ l-glutamina i bcaa jako antykataboliki jest dobrym polaczeniem.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 24

Waga: 96

Wzrost: 180

Obwód klatki: ~`

Obwód ramienia: ~

Obwód talii: za duzo

Obwód uda: .

Obwód łydki: .

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: .

Aktywność w ciągu dnia: duza

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia

Odżywianie: dieta redukcyjna z bilansem kalorycznym

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: BRAK

Stan zdrowia: OK

Preferowane formy aktywności fizycznej: SILOWY 4X
AERO3-4 PO 20 MIN
HIIT 2X W DNT

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: .....BRAK

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: ANIMAL CUTS, REDLINE + THYROTHERM (MOZE JESZCZE ANIMAL PAK I NITRO)

Stosowane wcześniej diety: MASOWKI

suple ci zbedne , po pierwsze dieta polecam cos na wzor tego https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html co do treningu nei mzoe on byc masowy bo to sie mija z celem, ale musi byc intenswyny <duze w maire obciazenia,krotkie przerwy60-90sek,powtorzenia w zakresie 8-12>