Czy moge zacząc ćwiczyć!?

To mój pierwszy post więc postaram się go napisać dobrze pod względem ortograficznym.Ok wróćmy do tematu,Moje parametry śa takie:
Wiek:13 lat
Wzrost:1,84 cm Nie mówić ze mam jakiś rozbudowany hormon wzrostu bo nie lubie tego.
Waga:64 Kg

Obilo mi sie o uszy, że Roonie Coleman (każdy chyba wie kto to) powiedział ze najlepiej zacząc ćwiczyć w moim wieku bo szybko wtedy sie "rośnie"

Mi też sie takie cos obiło że jak zaczniesz w tym wieku to potem później bedziesz lepiej rosnąć w mieśniach niz jak bys nie zaczął no ale ile w tym prawdy to nie wiem . Śmiało możesz zacząc ale nie rzucaj sie odrazu na duze ciezary itp. poczytaj troche po forum i bedzie git :)

Zacznij od wizyty u lekarza sportowego.

ogólno-rozowjówka.

"To mój pierwszy post więc postaram się go napisać dobrze pod względem ortograficznym.Ok wróćmy do tematu,Moje parametry śa takie"

nie ważna ortografia, ważna interpunkcja

jak przedmóca, ogólno rozwojóka. mam brata w Twoim wieku i to sam mu poradziłem. masz 13 lat wciąz rośniesz, przede wszystiki rozwija się twój kgosłup, niektóre ćwiczenia ( nadmiernia oddziałujące na kręgosłup) mogły by doprowadzić do skrzywień, ćwicz małymi cieżarami, nie przeciażaj organizmu ( w związku z tym ze jeszcze rośniesz Twój organizm ogromne porcje energii zużywa na rozbudowę kośćca . Treningiem ogólno rozwojowym spowodujesz ze mięśnie zaczną się powoli rozwijać, wzmacniac- później będzie ci łatwiej :D
pzdr... życze sukcesów %