Pomocy - odchudzanie

Mam troszke fatu na brzuchu, ale moim największym problemem sa posladki. wystaja jak cholera i sa duze ;P Nie wiem czy sie da cos z tym zrobic, czy to poprostu genetyka i taka budowa ciala, czy moze jednak nie ;/
dodam ze obwod posladow - 102cm

Prosze o odpowiedzi,
Pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 79

Wzrost: 175

Obwód klatki: 94

Obwód ramienia: 32

Obwód talii: 82

Obwód uda: 56

Obwód łydki: 40

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 13,69%

Aktywność w ciągu dnia: szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raz w tygodniu basen, codziennie brzuszki i pompki

Odżywianie: aktualnie odzywiam sie kasza gryczana, kurakiem gotowanym, kiszona kapusta, rano platki nestle fitness,na wieczor troche sera bialego 0%, w ciagu dnia owoce.. taka niby dieta bez liczenia.

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: nie ma

Stan zdrowia: raczej wszystko jest w porzadku

Preferowane formy aktywności fizycznej: nie mam za bardzo czasu na silownie ani bieganie. w domu moge pojezdzic na rowerku.

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo speed extreme.

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: ewentualnie..

Stosowane wcześniej diety: brak

Zmieniony przez - endrjuu w dniu 2007-02-22 19:39:48

Zmieniony przez - endrjuu w dniu 2007-02-22 20:49:09

Zmieniony przez - endrjuu w dniu 2007-02-23 07:13:58

podbijam :/

Prosze o odpowiedz

znow...