Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
...
Napisał(a)
Imo postep silowy ciezki do zauwazenia, w wiekszosci cwiczen roznice w liczbie powtorzen, wiec nie bardzo mozna ta roznice obiektywnie wychwycic. Sila byla na pierwszym miejscu w temacie Twojego testu i myslalem, ze tak samo priorytetowo bedzie potraktowana, jednak tak jak pisal juz wczeeeesniej Jacek z Kaizenteamu ciezko robic sile na redukcji. Mialem nadzieje, ze uda Ci sie udowodnic mu, ze jednak masz racje, ale niestety nie udalo sie to. Mimo to gratuluje i zycze wytrwalosci na daleszej drodze treningu.
...
Napisał(a)
mogl dac wiecej kalorii
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Można by było robić wszystko i nic . Jak kombinowałem z treningiem i dietą i trochę tego było za dużo. Przy okazji to była moja pierwsza "sensowna" redukcja więc też dużo się z niej nauczyłem.
Nie chce się wymigiwać ale na treningu Wodyna byłem zaledwie 4 tyg. więc też nie spodziewałem się cudów.
Co do diety to teraz zwiększę kcal, bieganie zostawię.. żeby mnie nie podlało tym bardziej ,że lato się zbliża
Zgadzam się z waszą opinią.. - ja jestem mimo wszystko zadowolony.
Wodyn jak tu jesteś...
Pisałem ci na maila ,że chcę zmodyfikować trochę ten twój plan zamieniając kilka ćwiczyć. Pytanko:
można zamienić ściąganie drążka wyc. górnego na wiosłowanie półsztangą bo obawiam się ,że nie podciągnę się 15 razy.... tym bardziej z obciążeniem.
Nie chce się wymigiwać ale na treningu Wodyna byłem zaledwie 4 tyg. więc też nie spodziewałem się cudów.
Co do diety to teraz zwiększę kcal, bieganie zostawię.. żeby mnie nie podlało tym bardziej ,że lato się zbliża
Zgadzam się z waszą opinią.. - ja jestem mimo wszystko zadowolony.
Wodyn jak tu jesteś...
Pisałem ci na maila ,że chcę zmodyfikować trochę ten twój plan zamieniając kilka ćwiczyć. Pytanko:
można zamienić ściąganie drążka wyc. górnego na wiosłowanie półsztangą bo obawiam się ,że nie podciągnę się 15 razy.... tym bardziej z obciążeniem.
...
Napisał(a)
A probowales podciagac sie wasko (bardzo wasko! reka przy rece) podchwytem? Ja tak robie juz od kilku miesiecy i efekt powoli zaczyna byc mysle powoli widoczny.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
Poprzedni temat
Jak dawkowac i w jakich porach?? Vault & Horse
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
Następny temat
Createston -Pomoc
Polecane artykuły