Czy tak mozna ?? prosze o odp

WITAM

Czy moge to tak stosowac czy nie bardzi ??

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

HIIT <<w formie pajacykow lub bieganie>>

--> 45 sec trucht
--> 15 sec sprint

SKAKANKA <<jedno tempo 10-20 min>>


Poniedziałek BASEN, TRENING
Wtorek HIIT, SKAKANKA
Środa TRENING, SKAKNKA
Czwartek HIIT, SKAKANKA
Piątek TRENING, SKAKANKA
Sobota HIIT, SKAKANKA
Niedziela WOLNE

z gory thx

chcesz zwiększyć dynamike, dobrze rozumiem?

no mozna.. zalezy jak intensywny basen ,'trening' etc

no i CEL..

..j/w wszystko zalezy od celu jaki sobie postawiles