Glukozamina

Mam pytanie.
Posiadam kilka paczek glukozaminy z apteki. Jedna tabletka zawiera 500 mg chlorowodorku glukozaminy. Chciałbym zacząć ją stosować bo zaczynam czuć lekkie bule stawów w szczególności barków.

Jak mam dawkować, żeby był tego jakiś sens. Na opakowaniu pisze 1 tabletka 3 razy dziennie.

Z góry thx...

dawkuj tak jak jest na opakowaniu.. w zupelnosci wystarczy... ja mam z olimpa i dawkuje 2x 1 tabs...
powinienes ok 6-8 tyg dawkowac

3-4 starczą.
w przypadku nasilenia bólu przerwij treningi i wtedy możesz zwiększyć dawkę przez okres przerwy.

dzieki wielkie. To mi wystarczy :)

jak juz chcesz sie wspomagac to dorzuc dawki witaminy C i dorzuc omega-3
pzdr.